Групповые программы: стретчинг

Наш рейтинг:
38 оценок

Стретчинг - это особая разновидность занятий, целью которых является улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Комплекс упражнений, который задействуется в рамках данной программы, позволяет устранять напряжение, снимать нервные блоки, предотвращать травматизм, улучшать осанку и стимулировать работу суставов. Помимо того, на протяжении тренировки хорошо прорабатываются мышцы рук, шеи, спины и всей верхней части тела. А прилагая определенные усилия, реально научиться даже садиться на шпагат.