Групповые программы: пилатес

Наш рейтинг:
38 оценок

Пилатес — комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для восстановления людей после травм. Потом данный метод распространился как одно из направлений фитнеса. Занятия проходят в медленном темпе, повышенное внимание уделяется правильной технике дыхания и умению сохранять баланс. Результатом становятся укрепление мышц, избавление от стресса, развитие гибкости и улучшение координации.