фитнес программы: шейпинг

В случае, если у вас возникла необходимость избавиться от лишних килограммов и подкорректировать свою фигуру, прийти на помощь сможет такая разновидность ритмической гимнастики, как шейпинг, который был придуман советскими физиологами как альтернатива аэробике. Это не просто ряд упражнений, это целое мировоззрение, обозначенные тренировки способны изменить ваш привычный образ жизни, приведя в порядок и состояние мышечной системы, и ваше питание. Когда занятия шейпингом внедрялись в массы, была разработана специальная схема проведения: пока участники делали упражнения, смотря видеоурок, разработанный Федерацией шейпинга, тренер наблюдал за каждым и помогал безошибочно двигаться в необходимом темпе, что повышало качество занятий.